மருத்துவம்

மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான காரணங்கள்!

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் 11 முதல் 13 மாதவிடாய் சுழற்சிகள் இருக்க வேண்டும். அதிகமான மாதவிடாய் சுழற்சியின் கால அளவு 28 நாட்கள் (இது ஒரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் சராசரி கால அளவு). ஆனால் சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சி 21 ...

மேலும்..

ஒல்லிப்பிச்சானா நீங்கள் ? இப்படி செய்தால் விரைவில் குண்டாகலாம் !!

சிலர் எவ்வளவுதான் சாப்பிட்டாலும் உடல் எடை அதிகரிக்காது. ஒல்லியாகவே இருப்பார்கள். மிகவும் ஒல்லியாக இருப்பதும் அழகாய் இருக்காது. அளவோடு பூசியபடி இருந்தால் பெண்களுக்கு அழகாய் இருக்கும். அதே சமயம் ஆண்கள் தங்கள் ஒல்லியான உடலை குண்டாக்கியே தீர வேண்டும், இல்லையென்றால் கேலிகளுக்கு ஆளாவோம் ...

மேலும்..

காலை உணவாக வெறும் 3 முட்டை சாப்பிட்டு பாருங்க! ஏற்படும் அற்புதம் இதோ!

தினமும் காலை உணவாக வெறும் மூன்று முட்டையை மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால், நமது உடலில் ஏற்படும் அற்புத நன்மைகள் இதோ முட்டை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் முட்டையில் புரதம் ரிபோப்லாவின், போலேட், இரும்புச்சத்து, பாஸ்பரஸ், செலினியம், மக்னீசியம், விட்டமின் A, E மற்றும் B6 ...

மேலும்..

உணவு சாப்பிட்ட பின் கட்டாயம் செய்யக்கூடாதவை

உண்ணும் உணவுகளால் பலனைப் பெற வேண்டுமானால், உணவு உண்ட பின் செய்யும் பழக்கங்களும் முக்கிய பங்கை வகிக்கிறது. ஆனால் நம்மில் பலர் உணவு உண்ட பின் செய்யக்கூடாத செயல்களை அறியாமல் செய்து வருகின்றனர். எனவே மதிய உணவு உட்கொண்ட பின் செய்யக்கூடாத ...

மேலும்..

ஒட்டிய கன்னம் உப்புவதற்கு பார்லி ரெசிபி ட்ரை பண்ணியிருக்கீங்களா?

கன்னங்கள் குண்டாக இருந்தால் அழகு கொஞ்சம் கூடுதலாக தெரியும் என்பது உண்மைதான். கொஞ்சம் கன்னம் மட்டும் உப்பி இருந்தால் இன்னும் கொஞ்சம் அழகாய் இருப்போமே என பலர் தங்களை கண்ணாடியில் பார்த்து புலம்புவார்கள். நன்றாகத்தான் சாப்பிடுகிறேன். தூங்குகிறேன். ஆனால் என்ன செய்தும் கன்னம் குண்டாகவில்லையே ...

மேலும்..

என்றும் 16 வயது போல தோற்றம் அளிக்க வேண்டுமா?

1. நாள் தோறும் ஒரு கைப்பிடியளவுக்கு பாதாம் பருப்பு, வேர்க்கடலை போன்ற கொட்டை வகைகளை சாப்பிடுங்கள். மொத்த நலத்தைக் காக்கும் `செலினியம்’ கொட்டை வகை உணவுகளின் கிடைக்கும். 2. வாரத்தில் இருமுறை மீன் சாப்பிடுங்க. இருதய நோய் அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய `ஒமேகா 3 ...

மேலும்..

ஊளைச் சதையை குறைக்கும் சோம்பு நீர்..!

  இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆண்கள், பெண்கள் என இருபாலருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன் அல்லது ஊளைச் சதை உடம்பு. இதற்கு ஆண்களுக்கு முக்கியக் காரணமாக அமைவது பணியிடத்தில் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வது, வீட்டுச் சாப்பாடு இல்லாமல் கண்ட ...

மேலும்..

பொடுகைப் போக்க சில வழிமுறைகள் – அறிந்து கொள்வோம்!

மண்டை ஓட்டை போர்த்தியிருக்கும் தோலில் பொதுவாக புதிய தோற்கலங்கள் உற்பத்தியாக தோலின் வெளிப்படையாக அமைந்த இறந்த கலங்கள் தள்ளப்பட்டு அப்புறப்படுத்தப்படும். தோற்கலங்கள் புதுப்பித்தல் பல மடங்கு வேகத்தில் நடைபெறுமாயினின் அதிகளவு இறந்த கலங்கள் வெளித்தள்ளப்படும். இதுவே தலை சீவும் பொழுது ஆடைகளில் கொட்டிக்கிடக்கும். ...

மேலும்..

உதட்டிற்கு மேல் அசிங்கமாக வளரும் முடியை இயற்கை வழியில் நீக்குவது எப்படி?

பெண்களுக்கு பட்டுப்போன்று சருமம் தான் அழகு. ஆனால் சில பெண்களுக்கு ஆண் ஹார்மோனான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகம் இருந்தால், அவர்களுக்கு ஆண்களைப் போன்று மீசை மற்றும் சருமத்தில் ரோமத்தின் வளர்ச்சி அதிகம் இருக்கும். நிறைய பெண்கள் உதட்டிற்கு மேல் வளரும் முடியை நீக்க ...

மேலும்..

கழுத்துவலியை குறைக்கும் அனுசாசன் முத்திரை

கழுத்து வலி உள்ளவர்கள் இந்த முத்திரையை தினமும் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் படிப்படியாக நிவாரணம் அடையலாம். கழுத்துவலியை குறைக்கும் அனுசாசன் முத்திரை செய்முறை: ஆட்காட்டி விரலை நேராக நீட்டி, சுண்டு விரல், நடு விரல், மோதிர விரல்களை வளைத்து அதன் நுனிகள் உள்ளங்கையை தொடுமாறு செய்யவும். ...

மேலும்..

அழகை அதிகரிக்க ஓட்ஸை எப்படியெல்லாம் பயன்படுத்தலாம்? உங்கள் வீட்டில் ஓட்ஸ் அதிகமாக உள்ளதா?

உங்கள் வீட்டில் ஓட்ஸ் அதிகமாக உள்ளதா? உங்களுக்கு ஓட்ஸ் சாப்பிட பிடிக்கவில்லையா? சரி, நல்ல செய்தி. நீங்கள் அதனை குளிப்பதற்கும், உங்கள் முகத்திற்கும் பயன்படுத்தலாம். குறிப்பாக ஓட்ஸ் கொண்டு அழகைப் பராமரித்து வந்தால், பல்வேறு நன்மைகளைப் பெறலாம்.   குறிப்பாக ஓட்ஸ் சருமத்தில் உள்ள ...

மேலும்..

மாதவிடாய் நிற்றல் (மெனோபாஸ்) – ஒவ்வொரு பெண்ணும் அறிந்திருக்க வேண்டிய பருவ உடல் மாற்றம்!!

  மெனோபாஸ் எம்பது மாதவிடாய் நிறுத்தம் என பொருள்படும், பெண்ணாகப் பிறந்த ஒவ்வொருவருக்கும்; வயதுக்கு வரும்போதும் (பூப்பெய்துதல்), திருமணத்தின் போதும், பிரசவதின் போதும் உடல் உள், வெளி உறுப்புகளில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இது போன்ற ஒரு பருவ உடல் மாற்றம் மெனோபாஸ் ...

மேலும்..

கை, கால், அக்குளில் அசிங்கமாக வளரும் முடியைப் போக்கும் ஓர் எளிய இயற்கை வழி!

பெண்கள் தலையைத் தவிர, உடலின் மற்ற பாகங்களில் வளரும் முடியை அகற்றிவிடுவார்கள். பெண்களுக்காகவே உடலில் வளரும் தேவையற்ற முடியைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன. அதில் வேக்ஸிங், ஷேவிங் போன்றவை குறிப்பிடத்தக்கவை. இவற்றில் பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் கை, கால், முகத்தில் வளரும் ...

மேலும்..

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லதுன்னு தெரியும்.. ஆனா எப்படி குடிக்கிறது நல்லதுன்னு தெரியுமா?

காலையில் எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த விஷயம் தான். மேலும் இப்பழக்கமானது ஜப்பானில் மிகவும் பிரபலமானது. ஜப்பானிய மக்கள் நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதன் ரகசியமும் இதுவே. ஆனால் ஜப்பானிய மக்கள் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் ...

மேலும்..

முடி கண்ணாபின்னாவென கொட்டுகிறதா?… வாரம் ஒருமுறை முட்டையை இப்படி பயன்படுத்துங்க…

குட்டையான கூந்தலாக இருந்தாலும் அது அடர்த்தியாக இருந்தால் பார்ப்பதற்கு மிக அழகாக இருக்கும். சிலருக்கு அடர்த்தியான கூந்தல் உதிர்ந்து மெலிதாகிவிடும். சிலருக்கு இயற்கையாகவே கூந்தல் எலிவால் போல மெலிதாக இருக்கும். இந்த இரண்டு வகையினருமே கூந்தலை சாியாகப் பராமரித்து வந்தால் மிக அடர்த்தியான ...

மேலும்..