மருத்துவம்

உடல் எடை குறைக்க – இது மட்டும் போதும்!

உடல் எடையை குறைப்பதற்கு நிறைய வழிமுறைகள் உள்ளன. அதிலும் சரியான டயட் மற்றும் ஜிம் சென்று கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை பெரிதும் உதவும். இருப்பினும், உடலில் சேரும் கொழுப்புகளின் அளவைத் தடுப்பதிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதற்காக சாப்பிடும் உணவுகளை தவிர்த்தால், ...

மேலும்..

ஐஸ் தண்ணில குளிச்சா உடல் எடை குறையும்: புதுமையான ஆய்வு!

பொதுவாக உடல் எடையைக் குறைக்கவும், சரியாக பராமரிக்கவும் டயட்டை மேற்கொள்வார்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைப் பின்பற்றுவார்கள். இவ்வாறு ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்ளும் போது, உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றல் கிடைக்கும். அதே சமயம் உடல் ஆரோக்கியமும் மேம்படும். ஆனால் உடல் எடையை ...

மேலும்..

வாரத்திற்கு மூன்று முறை இதை பின்பற்ற தொப்பை குறையும்

கண்ணாடியில் அழகை ரசித்துக் கொண்டிருக்கும் போது, பலருக்கும் தொப்பையைப் பார்த்ததும் முகத்தில் இருந்த சந்தோஷம் போய்விடும். தொப்பை வயதான தோற்றத்தைக் கொடுப்பதோடு, விருப்பமான உடையை அணிய முடியாமலும் தடுக்கும். எனவே இந்த தொப்பையைக் குறைக்க பலர் பல முயற்சிகளை மேற்கொள்வார்கள். இதுவரை தொப்பையைக் ...

மேலும்..

நம் உடலில் அதிகமான புலுக்கள் இருப்பதற்கான அறிகுறி…….

பலருக்கு தங்கள் உடலில் புழுக்கள் அதிகம் உள்ளது என்று தெரியாமலேயே உள்ளனர். ஒட்டுண்ணிகளான இந்த புழுக்கள், நம் உடலினுள் பல வழிகளில் நுழைந்து, நாம் உண்ணும் உணவுகளை உட்கொண்டு, நம்மை மெதுவாக அழிக்கும். நம் உடலைத் தாக்கும் ஒட்டுண்ணிகளில் பல வகைகள் உள்ளன.இந்த ...

மேலும்..

இனிமேல் காலையில் எழுந்தவுடன் பல் துலக்காதீர்கள்

நாம் அனைவருமே காலையில் எழுந்தவுடன் பற்களை துலக்குவோம், ஆனால் அப்படி செய்யக்கூடாதாம். இதற்கு காரணம் என்னவென்றால் இரவில் தான் கிருமிகளின் தாக்கம் அதிகமாக இருக்கும். தினமும் நாம் சாப்பிடும் உணவுப்பொருட்களில், பற்களில் ஒட்டக்கூடிய இனிப்பு மாவுகள், பிஸ்கட்டுகள், மிட்டாய்கள், சொக்லேட்கள், ஐஸ்கிரீம், குக்கீஸ், கேக், ...

மேலும்..

ஈஸியாக வெள்ளை ஆகலாம்: இரவில் உறங்கும் முன் இதை செய்திடுங்கள்

நமது சருமத்தின் நிறம் மற்றும் சரும பொலிவை அதிகரிக்க இயற்கையில் உள்ள சில வழிமுறைகளை தினமும் இரவு உறங்கும் செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். மசாஜ் தினமும் இரவு ஆலிவ் ஆயில் பயன்படுத்தி முகத்தை மசாஜ் செய்து வந்தால் முகச் சருமத்தில் ரத்த ...

மேலும்..

தூங்கி எழுந்ததும் 60 நொடிகளில் நீர் குடியுங்கள்! அற்புதம் நடக்கும்?

பொதுவாக காலையில் தினமும் எழுந்தவுடன் ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு பழக்கத்தை செய்து வருவார்கள். ஒருசிலர் காலையில் படுக்கையில் இருக்கும் போதே பெட்காபி குடிப்பார்கள். இன்னும் சிலர் தண்ணீரை குடிப்பார்கள். இந்த இரண்டு பழக்கங்களிலும், நாம் தினமும் காலையில் எழுந்து 60 நொடிகளில் தண்ணீர் குடிப்பது ...

மேலும்..

கொரிய நாட்டு பெண்கள்: அழகின் ரகசியம் தெரியுமா?

வழுவழுப்பான சருமம், எந்த ஒரு மாசு மருவும் இல்லாத மின்னும் மேனி என்று அழகில் ஜொலிக்கும் கொரிய நாட்டு பெண்களின் அழகின் ரகசியங்கள் இதோ, கொரிய நாட்டு பெண்களின் அழகு ரகசியம்? கொரியப் பெண்கள் எண்ணெய் பசையுள்ள ஸ்க்ரப்பைத் தான் அதிகம் பயன்படுத்துகிறார்கள். ...

மேலும்..

அதிக இனிப்பால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

அதிக இனிப்பால் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் பண்டிகைக் காலங்களில் சாப்பிடும் இனிப்புகளில் உள்ள கலோரி அளவுகளையும் அவற்றை அதிகளவு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் உடல்நலப் பாதிப்புகள் ஏராளம். எந்தப் பண்டிகையாக இருந்தாலும் முதலிடம் வகிப்பவை இனிப்புகளே. ஆனால், அவற்றில் என்னென்ன அபாயங்கள் இருக்கின்றன என்பதை நம்மில் ...

மேலும்..

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நலம் சேர்க்கும் சீரகத் தண்ணீர்

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நலம் சேர்க்கும் சீரகத் தண்ணீர் தினமும் காலையில் எழுந்ததும் சீரகம் கலந்த தண்ணீரை குடித்து வருவது முகம், கூந்தல் அழகுக்கும் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நலம் சேர்க்கும். மேலும் பல்வேறு உடல்நல பிரச்சினைகளுக்கு இயற்கை தீர்வாகவும் அமைகிறது. தண்ணீரில் சிறிது ...

மேலும்..

100 சதவீதம் சிகப்பழகு பெற 30 நிமிடம் இப்படி செய்யுங்கள்

பொதுவாக விஷேசங்களுக்கும், முக்கியமான இடங்களுக்கும் செல்லும் போது முகம் அழகாகவும், வசீகரமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது நம் அனைவரது விருப்பமும் ஆகும். ஃபேசியல் செய்வதால் முகம் பளிச்சென மாறும். பேசியல் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது. கெமிக்கல்கள் நிறைந்த பேசியலை செய்வதை காட்டிலும், ...

மேலும்..

இயற்கை உணவு பல நோய்களுக்கு தீர்வு தரும்

காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் இயற்கையான காய், கனி ரசங்களை குடித்து வந்தால் பல நோய் பிரச்சினைக்கு தீர்வு கிடைக்கும். காலை எழுந்தவுடன் வெறும் வயிற்றில் காபி, டீ குடிக்கும் பழக்கத்தை தவிர்த்து, இயற்கையான காய், கனி ரசங்களை குடித்து வந்தால் பல ...

மேலும்..

நெற்றியில் பரு வருவதற்கான காரணமும் – தீர்வும்

நெற்றியில் பரு வருவதற்கான காரணமும் - தீர்வும் முகத்தை சரியாக பராமரிக்காவிட்டால் நம் முகத்தில் பருக்கள் தோன்றுவதுண்டு, ஆனால் இவை சரியாக பராமரிக்காவிட்டால் முகத்தை மட்டுமல்ல நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை எடுத்துச் சொல்பவையாகவும் இருக்கிறது. பருக்கள் ஏற்படுவதற்கு மிக முக்கியமான காரணங்களில் ஒன்று சருமத்துளைகள் ...

மேலும்..

முகம் உடன் நிறம் பெற…இத பண்ணுங்க

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தான் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்று தான் விரும்புவாள். அழகான சருமம் பெற பல வழிகள் இந்த நவீன காலத்தில் உள்ளது. அழகு நிலையங்கள் ஒவ்வொரு தெருவிற்கு ஒன்று வந்து விட்டது. அங்கு எல்லா வித அழகு சிகிச்சைகளும் மேற்கொள்ளப்படட்டு, ...

மேலும்..

நரைமுடியை கருப்பாக மாற்ற அற்புத வழி!

ரசாயனங்களால் நரைமுடியை கருமையாக்க முடியுமென்றால், நமது இயற்கை மூலப்பொருட்களாலும் முடியும். ஆனால் நமக்குதான் பொறுமை இருப்பதில்லை. நரைமுடிக்கு பல்வேறு காரணங்கள் இருந்தாலும், மிக முக்கிய காரணம் உபயோகப்படுத்தும் ரசாயன ஷாம்புக்கள்ள், ஸ்ட்ரெஸ் போன்றவைகளை கூறலாம். நரைமுடி வந்துவிட்டதே என கவலைக் கொள்வதை விட, அதனை ...

மேலும்..