அன்னாசியில மிளகு தூவி சாப்பிடுங்க… சாதாரண சளி மட்டுமில்ல ஆஸ்துமாவே சரியாயிடும்…

மழைக்காலம் ஆரம்பித்து விட்டாலே பெரியவர்கள் முதல் குழந்தைகள் வரை சளித் தொல்லையால் அவதிப்பட ஆரம்பித்து விடுவார்கள். சரி சளிப்பிடித்தால் அதோடு போகுமா கிடையாது தொண்டை வலியில் தொடங்கி இருமல் வரை நம்மை கஷ்டப்பட வைத்து விடும். அதிலும் இந்த கொரோனா கால கட்டத்தில் சாதாரண இருமல் பிரச்சினைக் கூட மக்களை பயப்பட வைத்து விடுகிறது. சில பேருக்கு விடாத இருமலால் இரவில் சரியாக தூங்க முடியாது. இருமி இருமி வயிறும் நெஞ்சும் வலிக்க ஆரம்பித்து விடும். பெரியவர்கள் நாமலே இப்படி கஷ்டப்பட்டால் சின்னஞ்சிறு குழந்தைகள் என்ன செய்வார்கள், கொஞ்சம் யோசித்து பாருங்கள். ஆனால் இந்த இருமலை போக்க நீங்கள் அதிக மெனக்கெடல்களை செய்ய வேண்டிய அவசியம் கிடையாது.

​இருமல் தொல்லை

samayam tamil

நாம் வேலை பார்க்கும் சமயங்களில் இருமல் மருந்துகளையும் குடிக்க முடியாது. குடித்தா தூக்கம் தூக்கமாக வேற வரும். இதனால் நம் அன்றாட வேலையும் கெட்டுப் போகும். சிலருக்கு இருமல் டானிக் போன்றவை பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்த வாய்ப்புள்ளது. அப்போ என்னதான் செய்வது என்று யோசிக்கிறீர்களா? இருக்கவே இருக்கு அன்னாசி பழம். ஆமாங்க 2010 ல் நடந்த ஒரு ஆய்வின் படி அன்னாசி பழச்சாறு காச நோய்களை குணப்படுத்தும் திறன் பெற்றிருப்பது தெரிய வந்துள்ளது. அன்னாசி பழத்தில் உள்ள மருத்துவ குணம் தொண்டை பகுதியில் உள்ள புண்களை ஆற்றவும், சளியை இளகச் செய்யவும் உதவுகிறது. அதுவும் இந்த அன்னாசி பழச்சாற்றுடன் சிறுதளவு உப்பு, மிளகு மற்றும் தேன் சேர்த்து நீங்களே ஒரு இயற்கை டானிக்கை ரெடி செய்து குடித்து வரலாம். இந்த ஒரு இயற்கை டானிக் போதும் இருமலை மற்ற டானிக் கைகளை விட 5 மடங்கு வரை குறைக்கும் திறன் வாய்ந்தது. சரி வாங்க இப்பொழுது அன்னாசி பழச்சாறு இருமலுக்கு எந்த வகையில் எல்லாம் பயன்படுகிறது என்று நாம் பார்க்கலாம்.

​அன்னாசி பழத்தில் உள்ள மருத்துவ பொருட்கள்

samayam tamil

அன்னாசி பழத்தில் புரோமலைன் என்ற என்சைம் உள்ளது. இதற்கு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. எனவே சுவாச பாதையில் ஏற்படும் அழற்சி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற பிரச்சினைகளை சரி செய்ய உதவுகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல் இது நெஞ்சில் தேங்கி நிற்கும் சளியை இளக்கக் கூடிய சக்தி இதற்கு உள்ளது. இப்படி ஒரு அற்புத மருந்து நம்முடைய கைகளிலேயே இருக்கின்ற பொழுது, நாம் எதற்காக மருந்துகளைத் தேடி ஓட வேண்டும். இனியாவது இதுபோன்ற நம் முன்னோர்கள் பயன்படுத்தி முறையான உணவே மருந்து முறையை நம்முடைய வாழ்விலும் பின்பற்றுவோம்.

​கவனத்தில் வைக்க வேண்டியவை

samayam tamil

இருமலுக்கு நீங்கள் இதை கை வைத்தியமாக பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம். ஆனால் உங்க ஆஸ்துமா போன்ற நோயை கட்டுப்படுத்த இதை ஒரு துணை பயன்பாட்டுக்கு மட்டும் பயன்படுத்துங்கள். இதனால் நீங்கள் ஏற்கனவே பயன்படுத்தும் ஆஸ்துமா மருந்துகளையும் இன்குலர்களையும் மருத்துவர் பரிந்துரை இல்லாமல் தவிர்க்க கூடாது.

இருமல் ஒருவாரம் காலம் ஆகியும் தொடர்ந்தால் உடனே மருத்துவரை அணுகுங்கள். அதே மாதிரி அன்னாசி பழ அலற்சி இருப்பவர்கள், மற்ற சீசன் பழங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பவர்கள் இதை பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்களுக்கு இந்த அன்னாசி ஜூஸ் ஒத்துக் கொள்ளுமா என்று பார்த்து பயன்படுத்துங்கள்.

​அன்னாசி பழ ஜூஸ் இருமல் வைத்தியம்

samayam tamil

அன்னாசி பழ ஜூஸ், தேன், இஞ்சி, மிளகு மற்றும் உப்பு

வேலை செய்யும் விதம்

இது ஒரு பாரம்பரிய இருமல் வைத்தியம் என்றே கூறலாம். மேற்கண்ட எல்லா பொருட்களையும் சேர்த்து ஜூஸ் தயராகியுங்கள். இதில் மிளகின் காரமான தன்மை உங்க சளியை இளக்க பயன்படுகிறது. தேன் மற்றும் இஞ்சி உங்க தொண்டைக்கு இதம் அளிக்கும். அழற்சியை போக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்

1 கப் அன்னாசி பழச்சாறு

1 தேக்கரண்டி நறுக்கிய இஞ்சி

1 டீஸ்பூன். தேன்

1/4 தேக்கரண்டி மிளகு

1/4 தேக்கரண்டி உப்பு

மேற்கண்ட பொருட்களை எடுத்து நன்றாக கலந்து கொள்ளுங்கள். இந்த ஜூஸை 1/4 கப் என ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை குடிக்கவும்.

குறிப்பு

1 வயதுக்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேனை கொடுக்க வேண்டாம்.

​டானிக் 2

samayam tamil

அன்னாசி ஜூஸ், தேன், உப்பு மற்றும் மிளகு

இந்த மாதிரியும் நீங்கள் அன்னாசி ஜூஸ் தயாரித்து பயன்படுத்தலாம். மிளகு மற்றும் இஞ்சியை மட்டும் இதில் தவிர்த்து விடலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

1 கப் அன்னாசி பழச்சாறு

ஒரு சிட்டிகை உப்பு

மிளகு ஒரு சிட்டிகை

1 1/2 டீஸ்பூன் தேன்

மேற்கண்ட பொருட்களை எடுத்து ஒன்றாக கலந்து ஜூஸ் தயாரியுங்கள். இதை 1/4 கப் என ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை குடிக்கவும்.இருமலில் இருந்து நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும்.

​ஸ்ட்ராபெர்ரி அன்னாசி குச்சி ஐஸ்

samayam tamil

குச்சி ஐஸ் உங்க தொண்டைக்கு இதமளிக்க பயன்படுகிறது. அதிலும் விட்டமின் சி அடங்கிய அன்னாசி பழத்தை கொண்டு செய்யும் போது கூடுதல் நன்மை கிட்டும்.

தேவையான பொருட்கள்

3/4 கப் அன்னாசி பழச்சாறு

2 கப் நறுக்கப்பட்ட ஸ்ட்ராபெர்ரி

1 கப் அன்னாசி துண்டுகள்

பயன்படுத்தும் முறை

மேற்கண்ட பொருட்களை ஒன்றாக கலந்து ஒரு ஐஸ் மோல்டில் (அச்சு பாத்திரம்) ஊற்றி 3 மணி நேரம் பிரிட்ஜ்யில் வைத்து விடுங்கள். பிறகு இந்த குச்சி ஐஸ்யை எடுத்து பயன்படுத்துங்கள். நல்ல பலன்களைத் தரும்.

​இதர இருமல் நிவாரணிகள்

samayam tamil

காரசாரமான உணவுகள் கூட உங்க இருமலை குறைக்க பயன்படுகிறது. ஏனெனில் இந்த பொருட்களில் சேர்க்கப்படும் மிளகாய் உங்க சளியை இளக்க பயன்படுகிறது. இதனால் சளி வெளியேறி இருமல் படிப்படியாக குறைய ஆரம்பித்து விடும்.

விட்டமின் சி அடங்கிய உணவுகளான கிவி, மிளகாய் மற்றும் பிரக்கோலி போன்ற உணவுகள் உங்க சளித்தொல்லை இருமலை குறைக்க உதவுகிறது.

வெதுவெதுப்பான நீர் பானங்கள் சளித்தொல்லை காலங்களில் உங்க தொண்டைக்கு இதமாக இருக்கும். இது உங்க அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை குறைக்கும்.

வெதுவெதுப்பான இஞ்சி டீ உங்க தொண்டை புண்னை ஆற்ற உதவுகிறது.

​தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

samayam tamil

பால் பொருட்கள், பால் போன்ற பொருட்களை தவிர்த்து விடுங்கள். இது உங்களுக்கு கூடுதல் சளியை உருவாக்கும்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் வேண்டாம். இதில் ஏராளமான உப்பு களும் குறைந்த விட்டமின்களும் மட்டுமே இருக்கின்றன.

அதே மாதிரி எண்ணெய்யில் பொரிக்கப்பட்ட உணவுகள் உங்க தொண்டையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி இருமலை தீவிரப்படுத்தும்.

முடிவு

அன்னாசி பழ ஜூஸ் இருமலை மட்டுமல்ல இதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளால் கீல்வாதம், விளையாட்டு காயங்கள், வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு கூட சிகிச்சை அளிக்க பயன்படுகிறது. மேலும் இதிலுள்ள புரோமலைன் புற்றுநோய் சக்தியை எதிர்க்க பயன்படுகிறது. இதிலுள்ள விட்டமின் சி கண்புரை மற்றும் இதய நோய்களை தடுக்கவும் உதவுகிறது.

கருத்துக்களேதுமில்லை

உங்கள் கருத்தை சொல்லுங்கள்