மருத்துவம்

முகத்தில் கரும்புள்ளிகளைப் போக்கும் மாஸ்க் மருத்துவம்.

மூக்கின் ஓரங்களில் தங்கியுள்ள கரும்புள்ளிகளை தேய்த்து தேய்த்து சோர்ந்து விட்டீர்களா? அப்படியெனில், அதனைப் போக்க வேறு என்ன வழி உள்ளது என்று யோசிக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்று அர்த்தம். சரி, இந்த கரும்புள்ளிகள் எப்படி வரு கிறதென்று தெரியுமா? சருமத்துளைகளானது எண்ணெய், ...

மேலும்..

மெல்லோட்டம் செய்வதால் கிடைக்கும் பயன்கள்.

மெல்லோட்டத்தை ஆங்கிலத்தில் ஜாகிங் (Jogging) என்பார்கள். விரைவான நடைக்கும், வேகமான ஓட்டத்திற்கும் இடைப்பட்ட சீரான ஓட்டமாகும். இந்த மெல்லோட்டத்தை ஆண், பெண் இருபாலரும் மேற்கொள்ளலாம். மெல்லோட்டம் செய்ய காலை நேரமே சிறந்தது. மெல்லோட்டம் பயிற்சியில் ஈடுபடும் முன் பருத்தியினாலான இறுக்கமில்லாத ஆடைகளை அணிந்துகெள்ள வேண்டும். ஆரம்பத்தில் ...

மேலும்..

வெந்நீர் பருகுவதால் பக்கவிளைவுகளும் உண்டு: எச்சரிக்கை தகவல்

வெந்நீர் பருகுவதால் பக்கவிளைவுகளும் உண்டு: எச்சரிக்கை தகவல் வெந்நீரில் பருகுவதில் உண்டாகும் நன்மைகள் போல், பக்க விளைவுகளும் உள்ளன. அவை என்னவென்று இங்கு பார்ப்போம். மனித உடல் 70 சதவிதம் தண்ணீரால் ஆனது, இதனால் உடல் நீர்ச்சத்தோடு இருக்க முடிகிறது, எனவே சூடான நீர், ...

மேலும்..

பால் குடித்தால் குழந்தையின்மை ஏற்படுமா?

பால் குடித்தால் குழந்தையின்மை ஏற்படுமா? குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்குமே பால் அத்தியாவசிய உணவாக இருக்கிறது. ஆனால், கலப்படம் காரணமாக பாலே விஷமாக மாறிக்கொண்டிருக்கிறது என்று எச்சரிக்கின்றனர் விஞ்ஞானிகள். அதிலும் குறிப்பாக,  ஹார்மோன், ஸ்டீராய்டு ஊசி போட்டு பால் கரப்பதால் ஆண்களுக்கு ...

மேலும்..

காது அழகை பராமரிக்க

காது அழகை பராமரிக்க உங்களது காது மடல்கள் மீது பேபிலோஷன் தடவவும் 15 நிமிடம் கழிந்த பின் காதுகளை அழுத்தமாக துடைக்கவும். இப்படி தொடர்ந்து செய்து வந்தால் நாளடைவில் கறுப்பு வளையம் நீங்கி விடும். முகத்திற்கு பூசும் பேஸ் கீறீம் காதுகளிலும் பூசலாம். இப்படிச் தினமும் செய்தால் காது ...

மேலும்..

சருமப் பொலிவுக்கு பூண்டு , முட்டை பேஸ்ட்

சருமப் பொலிவுக்கு பூண்டு , முட்டை பேஸ்ட் முகத்தின் சருமத்தில் ஏற்படும் முகப்பருக்கள், சரும சுருக்கம், பொலிவிழந்த முகம் போன்ற பிரச்சனைகளை தடுக்க அற்புதமான வழிகள் இதோ… வெங்காயம் தேன் மாஸ்க் வெங்காயத்தை அரைத்து பேஸ்ட் செய்து, அதனுடன் சிறிது தேன் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி ...

மேலும்..

நீங்க நூடுல்ஸ் பிரியரா? அப்ப மறக்காம இத படிங்க

நீங்க நூடுல்ஸ் பிரியரா? அப்ப மறக்காம இத படிங்க பெரும்பாலானோர் விரும்பி சாப்பிடும் ஓர் ஜங்க் உணவு தான் நூடுல்ஸ். இது ஆரோக்கியத்துக்கு உலைவக்கும் என்பது தெரியுமா? பதப்படுத்தப்பட்ட உணவான நூடுல்ஸ் உடல் பருமனை உண்டாக்கும். இதில் நார்ச்சத்துக்களும், புரோட்டீனும் குறைவு என்பதால், இது ...

மேலும்..

இந்த உணவுகளால் ஒருவரது உயிரே போக வாய்ப்பிருக்கு

இந்த உணவுகளால் ஒருவரது உயிரே போக வாய்ப்பிருக்கு நம் வீட்டு சமையலறையில் இருக்கும் அனைத்து உணவுப் பொருட்களுமே மிகவும் சுவையானதாக தான் இருக்கும். ஆனால் அவற்றில் சிலவற்றால் நம் உடல் ஆரோக்கியமே பாழாகும் என்பது தெரியுமா? அதுவும் நாம் ஆரோக்கியம் என்று நினைத்துக் ...

மேலும்..

வெறும் வயிற்றில் பழங்களை சாப்பிடலாமா?

வெறும் வயிற்றில் பழங்களை சாப்பிடலாமா?   காலை உணவாக பழங்களை சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. பழங்களில் அத்தியாவசிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால், உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும். பழங்களை காலை உணவாக உண்பதால், உடலுக்கு வேண்டிய ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் ஆதரவு முழுமையாக கிடைக்கும். எடையைக் குறைக்க டயட்டில் இருப்போர், காலையில் பழங்களை ...

மேலும்..

ஒரு பூண்டு பல்லை வாயில் 30 நிமிடம் வைத்தால் நடக்கும் அதிசயம் – அனைவருக்கும் பகிருங்கள்

ஒரு பூண்டு பல்லை வாயில் 30 Minutes வைத்தால் நடக்கும் அதிசயம்…. வீடியோ கீழே உள்ளது, வீடியோவை பார்த்துவிட்டு உங்கள் கருத்துக்களை கீழே கமெண்ட்டில் பதிவு செய்யவும். இந்த வீடியோ பிடித்திருந்தால் தவறாமல் உங்கள் நண்பர்களிடமும் பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்

மேலும்..

கர்ப்பிணி பெண்கள் ஏன் பப்பாளி பழத்தை சாப்பிடக்கூடாது? அறிந்து கொள்ளுங்கள்.!!

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைக்கான வாய்ப்பை எதிர்நோக்கும் பெண்களை தவிர மற்ற எல்லோரும் விரும்பி சாப்பிடும் பப்பாளிப் பழத்தில் அதிக மருத்தவ குணங்கள் உள்ளது. இதில், வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைய உள்ளது. பப்பாளியில் உள்ள ‘பேராக்ஸ்நேஸ்’ என்ற தாதுப்பொருள் ...

மேலும்..

வயிற்றில் தொங்கும் சதையை ஈஸியாக குறைக்கலாம்

வயிற்றில் தொங்கும் சதையை ஈஸியாக குறைக்கலாம்: ஆரம்பத்தில் இதை செய்திடுங்கள் வயிற்றுக் கொழுப்பை குறைக்க உணவுக் கட்டுப்பாடு எவ்வளவு முக்கியமோ அதேபோல் வயிற்றுக்கான உடற்பயிற்சியும் அவசியம். அதனால் வயிற்றுக் கொழுப்பை கரைக்கும் சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை தினமும் காலையில் செய்து வந்தால் நல்ல பலனை ...

மேலும்..

கற்றாழை ஜெல்லை மலச்சிக்கலுக்கு பயன்படுத்தலாம்..

கற்றாழை ஜெல்லை மலச்சிக்கலுக்கு பயன்படுத்தலாம்: எப்படி தெரியுமா? கற்றாழையின் இலையிலிருந்து எடுக்கப்படும் ஜெல் அழகு சாதனப் பொட்கள் மற்றும் மருந்துப் பொருட்கள் தயாரிப்பதில் பயன்படுகிறது. திரவம் போன்ற கற்றாழையின் ஜெல் கசப்பு தன்மை கொண்டிருந்தாலும், அனைத்து அழகு மற்றும் உடல்நலக் கோளாறு சார்ந்த பிரச்சனைகளுக்கு ...

மேலும்..

10 நிமிடம் இதை செய்த உடனே 1 டம்ளர் நீரை குடியுங்கள்: உடல் எடை குறையுமாம்

10 நிமிடம் இதை செய்த உடனே 1 டம்ளர் நீரை குடியுங்கள்: உடல் எடை குறையுமாம் தினமும் இருவேளை வெறும் வயிற்றில் சப்பளங்கால் இட்டு 5 - 10 நிமிடங்கள் வரை சூரிய முத்திரையை செய்து வந்தால் சிறந்த பலன்களை பெறலாம். இந்த முத்திரையை ...

மேலும்..

தினமும் இதை செய்தால் உடல் நலம் பாதிக்கும்…

தினமும் இதை செய்தால் உடல் நலம் பாதிக்கும்… இறைவன் எல்லா மனிதர்களையும் ஒரே விதமாக படைத்தாலும், அவரவர் வளர்வதில் ஏற்படும் மாறுபாட்டால் அவர்கள் பழக்க வழக்கங்கள் மாற்றம் பெறுகின்றன. நீண்ட நாள் ஒரு விஷயத்தை தொடந்து செய்து வரும் போது அது நம் பழக்கமாக ...

மேலும்..