மருத்துவம்

கர்ப்பிணி பெண்கள் தினமும் உடலுறவு வைத்துக் கொள்வதால் நிகழும் ஆச்சரியங்கள்

தம்பதிகள் பலர் கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது என்பது மிகவும் ஆபத்தான ஒன்று என நினைத்துக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.. ஆனால் கர்ப்ப காலத்தின் போது உடலுறவு கொள்வது என்பது எந்த வகையிலும் குழந்தைக்கு ஆபத்தாக அமையாது. மாறாக கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு வைத்துக் கொள்வதால், ...

மேலும்..

சோள நாரின் நன்மைகள் தெரியுமா?

சோளக்கருதில் உள்ள பட்டு போன்ற நாரை நாம் எப்போதும் தூக்கி எறிந்து விடுவோம். ஆனால் அந்த சோளக்கருது நாரில் புரோட்டின், மினரல், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்சத்து ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. சோளநாரில் அதிகமாக உள்ள விட்டமின் K, காயங்களினால் உண்டாகும் ரத்தப்போக்கை கட்டுப்படுத்தி, ...

மேலும்..

பெண் மார்பகம் பற்றி உங்களுக்கு என்ன தெரியும்

மார்பகத் திசு ஆண்களுக்கும் உள்ளது பெண்களுக்கும் உள்ளது. பெண்களுக்கு, மார்பகங்கள் பால் சுரக்கும் உறுப்பாகவும் இரண்டாம் பாலியல் உறுப்பாகவும் செயல்படுகிறது, ஆகவே பெண்களுக்கு மார்பகங்கள் முக்கியமான அங்கங்களாக உள்ளன. பெண்ணின் நெஞ்சுப் பகுதியில், கண்ணீர்த்துளியின் வடிவத்தில் அமைந்துள்ள சுரப்பிகளே மார்பகங்கள், இவை நெஞ்சுப் ...

மேலும்..

உடலிலுள்ள கெட்ட நீரை வெளியேற்ற அற்புத நாட்டு வைத்தியங்கள்

நீர் தேக்கம் அல்லது நீர் கட்டு என்பது ஒடிமா என்ற பெயரில் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலையில் நமது உடலில் உள்ள செல்களுக்கு வெளிப்புறத்தில் உள்ள சுவருக்கு இடையை நீர் தேங்கி கொள்ளும். நீர் வற்றாமல் அந்த இடம் வீங்க தொடங்கி விடும். ...

மேலும்..

சோள நாரின் நன்மைகள் தெரியுமா? இனிமேல் வீசாதீர்கள் !

சோளக்கருதில் உள்ள பட்டு போன்ற நாரை நாம் எப்போதும் தூக்கி எறிந்து விடுவோம். ஆனால் அந்த சோளக்கருது நாரில் புரோட்டின், மினரல், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்சத்து ஆகிய சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. தொடர்ச்சியை கீழே கீழே வாசியுங்கள்… சோளநாரில் உள்ள நன்மைகள் சோளநாரில் அதிகமாக உள்ள ...

மேலும்..

நீண்டகாலம் ஆரோக்கியத்துடன் வாழ!இதை சாப்பிடுங்க

நீண்ட நாள் நோயின்றி, ஆரோக்கியத்துடன் வாழ வேண்டுமானால் உடற்பயிற்சி செய்வதுடன், ஒருசில உணவுகளையும் அன்றாட உணவில் சேர்த்து வருவது அவசியம் ஆகும். அவ்வாறான உணவுகளை இங்கு பார்க்கலாம். பசலைக்கீரை பசலைக்கீரையில் ஆண்டி-ஆக்ஸிடண்டுகள், வைட்டமின்கள், இரும்புச்சத்து, நார்ச்சத்து ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன. எனவே இதனை வாரத்திற்கு மூன்று ...

மேலும்..

காலை எழுந்தவுடன் இதை மட்டும் பண்ணீடாதீங்க!

நம் உடல் ஒருநாள் முழுவதும் எப்படி இயங்கப்போகிறது என்பது நாம் காலையில் வெறும் வயிற்றில் முதலில் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதை பொறுத்துதான் இருக்கிறது. இந்த உணவானது நம் உடல் நிலையை பொறுத்தும், சூழ்நிலையை பொறுத்தும்தான் இருக்க வேண்டுமே தவிர அட்டவணைப்படி எடுத்து கொள்ள ...

மேலும்..

கொழுப்பை பக்குவமாக குறைக்க உதவும் பூண்டு

உடல் எடையை குறைப்பதில் நாம் தினமும் வீட்டில் பயன்படுத்தப்படும் பூண்டு எந்த அளவிற்கு உதவி செய்கிறது தெரியுமா ? இந்த கீழ்வரும் செய்முறையின் அடிப்படையில் பூண்டில் கஞ்சி செய்து தினமும் குடித்துவர, உடல் எடை மிக வேகமாகக் குறைய ஆரம்பிக்கும். பூண்டு கஞ்சி ...

மேலும்..

இந்த உணவுகளை தினமும் சாப்பிட்டாலே இரத்தில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும்..!!

பேரிச்சம் பழத்தில் விட்டமின் B6, B12, மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து போன்றவை அதிகமாக நிறைந்துள்ளது. அத்தகைய பேரிச்சம்பழத்தை 14 நாட்கள் தொடர்ந்து, ஒவ்வொரு நாளும் சாப்பிட்டு வந்தால், உடலின் ஏற்படும் அற்புத மாற்றங்கள் இதோ! * தினமும் இரண்டு பேரிச்சம்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால், ...

மேலும்..

பச்சையாக இவற்றை சாப்பிட்டால் உடலில் விஷத்தன்மை பரவி விடும்..!!

காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிடுவது நல்லதுதான். ஆனால் சிலவகை காய்கறிகளை பச்சையாக சாப்பிடுவது நல்லதல்ல. அவற்றிலுள்ள கடினமான கார்போஹைட்ரேட் ஜீரண சக்தியை தாமதப்படுத்துகிறது. அதோடு ஜீரண மண்டலத்தின் செயல்திறனையும் குறைத்துவிடுகிறது. சில உணவுகளில் கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் உருவாகிக் கொண்டேயிருக்கும். அதனால் சில உணவுப்பொருள்கள் ஆரோக்கியமானவையாகவே ...

மேலும்..

பாலோடு இதையும் சேர்த்து காய்ச்சிக் குடிங்க…

பழங்கள் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லது. அதிலும் உலர் பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகளில் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியிருக்கின்றன. குறிப்பாக, நாம் முந்திரி, பாதாம், பிஸ்தா ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவதில் குறைந்த அளவுகூட உலர் திராட்சையை சாப்பிடுவதில்லை. ஆனால் உலர்திராட்சையில் ஏராளமான சத்துக்கள் அடங்கியுள்ளன. தினமும் 4 ...

மேலும்..

உறங்கும் முன் எலுமிச்சை நீரை குடித்தால் பல நன்மைகளை தரும்

சிட்ரிக் அமிலம் நிறைந்த எலுமிச்சை நீரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதை விட இரவு உறங்கும் முன் குடித்தால் பல்வேறு அற்புத நன்மைகளை பெறலாம். இரவு உணவு முடித்த பின் ஒரு மணி நேரம் கழித்து சூடான நீரில் ஒரு ஸ்பூன் எலுமிச்சை ...

மேலும்..

பூண்டை பச்சையாக சாப்பிடுவதால் 24 மணி நேரத்தில் உடலில் நடக்கும் அற்புத மாற்றம்..!

இயற்கையாகவே பூண்டு ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருள் என்பதால் இது பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்தும் சிறந்த மருத்துவ பொருளாகவும் பயன்படுகிறது. ஆனால் இந்த பூண்டை சமைத்து சாப்பிடுவதை விட பச்சையாக மென்று சாப்பிட்டால், அதன் முழுமையான பலனையும் நாம் பெறலாம். மேலும் இந்த பூண்டானது, ...

மேலும்..

தலைமுடி அடர்த்தியாக வளர

எல்லா பெண்களுக்கு தலைமுடி நீளமாகவும் அடர்த்தியாவும் இருக்க வேண்டும் என்று தான் ஆசை, ஆனால் ஒரு சில காரணங்களால் முடி உதிர்வு ஏற்படுகிறது. இதை தடுக்க இயற்கை வழிகள் பல உண்டு, இருப்பினும் கூந்தல் நன்கு அடர்த்தியாக வளர கரிசலாங்கண்ணி சாறு தைலம் ...

மேலும்..

சளியிலிருந்து உடனடி நிவாரணம்

பருவநிலை மாறும்போது சளி வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், பல்வேறு மருந்து மாத்திரைகள் உபயோகித்து பயனில்லையா? சீரகத்தை பயன்படுத்துங்கள். சீரகம் சளி மற்றும் இருமலுக்கு உடனடி நிவாரணம் தரக்கூடியதாகும். சீரகத்தில் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு தன்மை அதிகளவில் நிறைந்துள்ளது. சீரகத்தில் உள்ள சத்துக்களால் காயமடைந்த ...

மேலும்..