மருத்துவம்

தினம் 100 கலோரி: 5 கிலோ எடையை ஈஸியா குறைக்கலாம்

உடல் எடையை குறைத்து ஃபிட்டாக இருக்க பலரும் பல்வேறு வழிகளை தேடி அலைவார்கள். ஆனால் தினமும் சில எளிய உடற்பயிற்சியின் மூலம் 100 கலோரியை எரித்து 5 கிலோ எடையை ஈஸியாக குறைத்து விடலாம். தினமும் 100 கலோரி எரிக்க என்ன செய்யலாம்? ...

மேலும்..

நீளமான கூந்தலுக்கு இந்த 22ஐயும் செய்தாலே போதுமாம்

ஹேர் கலரிங் செய்வது, காற்று மாசுபடுதல், தண்ணீர், கெமிக்கல்களை முடிகளுக்கு உபயோகிப்பது போன்ற காரணத்தினால், முடிகள் வறட்சி அடைந்து வெடிப்புகள் உண்டாக்கி, கூந்தலின் வளர்ச்சி குறைகிறது. இந்த பிரச்சனையை சரிசெய்து கூந்தலின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க தேன் மற்றும் யோகார்ட் உதவுகிறது. தயாரிப்பது எப்படி? தேன் மற்றும் ...

மேலும்..

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் சரும அலர்ஜியை நீக்க சூப்பர் டிப்ஸ்…

  குழந்தைகள் என்றால் ஓடியாடி விளையாடி கொண்டு தான் இருப்பார்கள். அதுவும் ஒரு இடத்தில் அல்ல. வீடு முழுவதும், வீட்டு வாசலில், பூங்கா என பல இடங்களில் ஓடியாடி திரிவார்கள். அதனால் தூசி மற்றும் புழுதியில் அவர்கள் அடிக்கடி வெளிப்பட்டு கொண்டிருப்பது சாதாரணம் ...

மேலும்..

முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு ஏற்படும் 10 நன்மைகள்!!!

  பச்சை இலைக் காய்கறிகளில் முக்கியமானது தான் முட்டைக்கோஸ். ப்ராக்கோலி, காலிஃப்ளவர் மற்றும் களைக்கோசு கூட இந்த குடும்பத்தை சேர்ந்தவைகளே. பெரிய அளவில் உருண்டையான இலை வகையை சேர்ந்த முட்டைக்கோஸ் கிழக்கு மெடிடேரேனியன் மற்றும் ஆசியாவில் இருந்ததாக நம்பப்படுகிறது. வருடம் முழுவதும் கிடைக்கும் ...

மேலும்..

புருவங்கள் அழகாக தெரிய இந்த குறிப்புகளை பின்பற்றுங்கள்!

ஒருவரின் முகத்தை பார்த்ததுமே கவனிக்கப்படுகிற விஷயங்களில் ஒன்று புருவம். புருவ முடி நம் முகத்தின் அழகையே வேறுபடுத்திக் காட்டும் தனித்துவமாக காட்டக்கூடியது. சிலருக்கு புருவ முடி மெலிதாக இருக்கும். ஆயில் மசாஜ் : புருவத்தில் உள்ள முடி உதிர்ந்தால் இது நல்ல பலன் கிடைக்கும். ...

மேலும்..

ஆரோக்கியத்திற்கு 8 வடிவ நடைப்பயிற்சி

  நடைப்பயிற்சியில் சாதாரணமாக நேராக நடந்து செல்வதைவிட “8 வடிவ நடைப்பயிற்சி” மிகவும் சிறந்தது. இதனால் உடலுக்கு சக்தியும் ஆரோக்கியமும் கிடைக்கிறது. யோகிகளும், சித்தர்களும் இந்த நடைப்பயிற்சியை மிகவும் சிறந்ததாக கூறியுள்ளனர். இந்த 8 வடிவ நடைப்பயிற்சியை தினமும் குறைந்தது 15 முதல் ...

மேலும்..

மூல நோயை முற்றிலும் குணப்படுத்தும் ஒரு இலை எது தெரியுமா? இதப் படிங்க!!

இன்றைய பரப்பரப்பான வாழ்க்கைச் சூழலில் பலர் மலச்சிக்கலால் துன்பப்படுகின்றனர். மலச்சிக்கல், ஆரோக்கியத்துக்கு முதன்மையான எதிரி. நீடித்த மலச்சிக்கல் நாளடைவில் மூலநோயாக மாறிவிட வாய்ப்புண்டு. நாம் உணவில் பயன்படுத்தும் அதிகமான காரம், புளிப்பு, நார்ச்சத்தற்ற மாவுப் பதார்த்தங்கள் ஜீரணத்தில் சிக்கலை ஏற்படுத்தி வயிற்றில் புண்களை ...

மேலும்..

சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்தை பாதிக்குமா?

சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது சரிதானா என்றால், ‘இல்லை’ என்றே மருத்துவ தரப்பில் பதில் வருகிறது. இதற்கான காரணத்தை விரிவாக பார்க்கலாம். சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது உடல் நலத்தை பாதிக்குமா? சாப்பிட்டவுடன் தண்ணீர் குடிப்பது பலருக்கும் வழக்கமான பழக்கமாக இருக்கிறது. ஆனால் அது சரிதானா என்றால், ...

மேலும்..

பல நோய்களுக்கு தீர்வுதரும் அற்புத மூலிகை தொட்டாற்சுருங்கி!!

காடுகளிலும், மலைப்பகுதிகளிலும் காணப்படும் தொட்டாற்சுருங்கி செடி தொட்ட உடன் தன்னை சுருக்கிக் கொள்ளும். காந்த சக்தி உடைய மூலிகை என்று சித்தர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். இந்த தெய்வீக மூலிகையை தொடர்ந்து 48 நாட்கள் தொட்டுவந்தால் மனோசக்தி அதிகரிக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் ...

மேலும்..

“ஆரோக்கியம் வேண்டுமா…? அப்ப ஆப்பிளை சாப்பிடுங்க!

அன்றாடம் உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படவும் நாம் உண்ணும் உணவிலுள்ள நச்சுகளை நீக்கவும், பழங்களை உண்ணுதல் நல்லது. இவற்றில் முதலிடத்தை பிடிப்பவை ஆப்பிள் பழங்களே. பைரஸ் மேலஸ் என்ற தாவரவியல் பெயர் கொண்ட போமேசியே குடும்பத்தைச் சார்ந்த ஆப்பிள் மரங்கள் குளிர்ச்சியான பிரதேசங்களில் ஏராளமாக ...

மேலும்..

சரும பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் வாழைப்பழம்

சரும பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் வாழைப்பழம் வெயிலின் உக்கிரத்தால் சருமத்தில் ஏற்படும் எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் தீர்வு கருகிறது வாழைப்பழ பேஸ்ட் ஒரு வாழைப்பழத்துடன் சிறிதளவு வெள்ளரி விதை பவுடர் மற்றும் பால் கலந்து முகத்தில் தடவினால், வெயிலாலும் தூசியாலும் சருமத்தில் ஏறிய கருமை நீங்கும். ...

மேலும்..

பழையபுளி மருத்துவ பயன்கள் :-

புளியமரத்தை வடமொழியில் ‘திந்திரினி‘ என்று அழைப்பார்கள். வனம் என்பது காடு. புளியமரக்காடுகள் நிறைந்த இடம் ‘திந்திரினிவனம்‘ எனப்படும். தமிழ்நாட்டில் உள்ள திண்டிவனத்திற்கு, அவ்வாறு பெயர் ஏற்படக் காரணம், அங்கு முன்பு ஏராளமாக காணப்பட்ட புளியமரங்கள்தான். மருத்துவ பயன்கள் : * புதிய புளியை பயன்படுத்துவதைவிட ...

மேலும்..

அதிகம் பகிருங்கள்!தேள் கொட்டியவுடன் உடனே இத செய்யுங்க எந்த பிரச்சனையும் இருக்காது!!

எலுமிச்சையில் செடி எலுமிச்சை, கொடி எலுமிச்சை என இரண்டு வகை உண்டு. வைட்டமின் சி, சுண்ணாம்புச்சத்து, செம்புச்சத்து கொண்டுள்ள எலுமிச்சை பல்வேறு பலன்களை தருகிறது. தேள் கொட்டினால் அந்த இடத்தில் எலுமிச்சை பழத்தை இரண்டாக நறுக்கி இரண்டு துண்டையும் தேய்க்க விஷம் இறங்கும். ...

மேலும்..

உடல் அதிகமாக மெலிவதை எப்படித் தடுப்பது?

எனக்கு வயது 74. இரவில் அதிக தடவை எழுந்து சிறுநீர் போக வேண்டியிருக்கிறது. எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் சாப்பிட்டது போன்ற உணர்வில்லை. சாப்பிட்ட சில விநாடிகளில் உணவு எங்கே போனதென்றே தெரியவில்லை. உடல் அதிக வேகமாக மெலிந்து கொண்டே வருகின்றது. எக்ஸ்ரே எடுத்ததில் ...

மேலும்..

மிகவும் குறைந்த எடையில் குழந்தை பிறந்துள்ளதா? இத மனசுல வெச்சுக்கோங்க…

முதன்முறையாக அப்பா அம்மா ஆன பெற்றோருக்கு ஏற்படும் ஒரு துன்பமான மற்றும் கொடிய விஷயம் என்று பார்த்தால், அது கஷ்டப்பட்டு பத்து மாதம் சுமந்து பெற்ற குழந்தை, மிகவும் எடை குறைவுடன் பிறப்பது தான். ஏனெனில் எடை குறைவுடன் பிறந்த குழந்தையானது ...

மேலும்..